22日放映の「おネエMANS」でIKKOさんはじめ美のカリスマが
優香さんのものまねをしている女性の大改造？開始♪
美のカリスマの指導で、いくつかの美容法を実践したのね？

やっぱり大事な洗顔法
泡で転がすようにデコルテまで丁寧に洗顔します。
IKKOさんは美顔器を使ってしていましたが
手でもOKだそうです。
とにかく直接手が顔につかないよう泡で優しくやさしく♪
忘れがちなデコルテもやっぱりちゃんとお手入れしないとね☆

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次はSHINO先生の美腰エクササイズ♪
で「ぽっこりおなか撃退」!!!
足を軽く開き、膝を自然に少し曲げる
最初は腰の中心に小さい縁があるイメージで「くるくる」
それを少しずつ大きな円にしていく意識で
最終的に腰の一回り大きな円くらいまで♪
それを一回　30秒〜1分を1日5セット
昼2セット　夜２セット　寝る前１セット　とかね♪

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もう一つはゴッドハンド　エステティシャン高橋ミカさんの
ゴルフボールで小顔マッサージ☆
ゴルフボールを２つ使って、首（あごの下）を円を描くようにマッサージ
最初は少し痛いけれど、リンパの流れが良くなり次第に痛みがとれる！
痛みがとれると、リンパの流れが良くなった証拠なんですって♪

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それから、ほうれい線を上下にマッサージ、頬も円を描くように
頬骨のあたりから、こめかみに向かって上げるように、
おでこは下から上に、その後コメカミをぐりぐり〜っと。
お顔の周りは外に向けてマッサージするそうです。

おネエMANSのみなさんが「これ気に入った！」って言ってました♪

どれも、体力のない私でも実行できそうでしょ？♡(｡￫ˇ艸￩)
食事制限なしで、ぽっこりおなかスッキリ＆肌年齢が若くなるなんて
素敵過ぎる〜+.ﾟ(●´ω`)bﾟ+.ﾟｲｨ!!

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